【中央社曾依璇報導/編輯室報告】

中國湖北省武漢肺炎疫情擴散,在封城及限制外出等措施下,中國人的心理健康成了新議題。網路上描述無聊的段子五花八門,專家則建議紓壓,可以一個人哭一場,或者打打拳擊。

根據中國國家衛生健康委員會統計,到昨天午夜為止,境內累計確診2萬438例、死亡425例。

法新社報導,中國衛生專家建議,若因2019新型冠狀病毒(2019-nCoV)感到壓力,可以好好哭一場,如果沒效,就買個拳擊沙袋掛在辦公室,或試著唱歌。

由於疫情不退,許多學校和企業這週開始延長春節假期,防堵這種類似嚴重急性呼吸道症候群(SARS)的疫情蔓延,專家也為正在精神上努力面對疫情的中國人提出建議。

中國許多城市的公共娛樂場所關閉,各種活動取消,當局呼籲公民待在家裡,避免春節假期間傳染。在此情況下,人民心理健康問題引起注意,第一線醫護人員的身心平衡也越來越令人關切。

根據新華社消息,在安徽等省分,已設立24小時電話熱線,專門服務因疫情而感到心理不適的人,他們可以與心理學者或精神病學專家聊聊。

健康專家也提出一些關於應對這種「非常狀況」的建議。

北京回龍觀醫院專家楊甫德說:「如果你的情緒特別壓抑,可以找個獨處的地方,花幾分鐘好好哭一場。」

記者詢問他給予第一線防疫醫護人員的建議時,他說:「哭完後,你會感覺好一點…下過大雨,陰霾的天空才能放晴。」

他表示,職員也可以在辦公室掛沙袋,打幾分鐘拳擊來放鬆。

為了防疫,人們長時間待在家裡,社群平台微博流傳著一些描述日子無聊的網路標籤,自嘲悽慘的狀況。

網路標籤「#終於把爸爸憋瘋了#」被點閱4.4億次,下有12萬則留言,其中有一段影片,內容是一家人戴著外科口罩在室內打羽球。

另一個標籤「#在家的我被逼成什麼樣了#」也有6.5億次點閱。

一名網路用戶寫道:「這是我宅在家的第10天,已不知年月、不分晝夜。」